Versi Shvoong dapat dilihat di http://bit.ly/14zJMBI
Rambut rontok
merupakan masalah yang sering dialami tak hanya oleh wanita namun juga oleh
pria. Kerontokan rambut dapat disebabkan oleh berbagai hal yaitu karena faktor
perawatan, rokok, genetik, bahan kimia, penyakit tertentu dan stress. Yang
sering kali terabaikan sebagai penyebab kerontokan rambut adalah faktor asupan
nutrisi padahal nutrisi juga mempunyai tanggung jawab yang besar dalam menjaga
kesehatan rambut.
Ada banyak cara
untuk mencegah rambut rontok, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang enak
dan bergizi. Solusi ini merupakan solusi masalah rambut yang asyik untuk
dijalankan, karena siapapun pasti suka makan.
Dalam artikel ini
penulis memaparkan jenis-jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencega
kerontokan rambut yaitu :
1. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan kulit kepala. Kulit kepala yang sehat adalah salah satu tanda bahwa rambut yang tumbuh diatasnya adalah rambut yang baik dan sehat pula.
Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan kulit kepala. Kulit kepala yang sehat adalah salah satu tanda bahwa rambut yang tumbuh diatasnya adalah rambut yang baik dan sehat pula.
2. Bayam
Bayam merupakan penghasil zat besi yang terbaik bagi kesehatan tubuh dan rambut. Masalah rambut seperti kering, rontok dan mudah patah penyebabnya salah satunya karena kekurangan zat besi.
Bayam merupakan penghasil zat besi yang terbaik bagi kesehatan tubuh dan rambut. Masalah rambut seperti kering, rontok dan mudah patah penyebabnya salah satunya karena kekurangan zat besi.
3. Kacang hijau
Kacang hijau sebetulnya tidak kaya akan vitamin atau mineral atau antioksidan tertentu tetapi mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang seimbang seperti zat besi, Vitamin B kompleks dan seng. Nutrisi tersebut penting menjaga kesehatan rambut anda.
Kacang hijau sebetulnya tidak kaya akan vitamin atau mineral atau antioksidan tertentu tetapi mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang seimbang seperti zat besi, Vitamin B kompleks dan seng. Nutrisi tersebut penting menjaga kesehatan rambut anda.
4. Udang
Udang mengandung vitamin B12, seng dan zat besi yang baik untuk menutrisi rambut agar tidak mudah rontok.
Udang mengandung vitamin B12, seng dan zat besi yang baik untuk menutrisi rambut agar tidak mudah rontok.
5.Telur
Telur mengandung protein, vitamin B12, seng, zat besi dan asam lemak omega 6 dalam jumlah besar. Selain itu telur juga sumber biotin (vit B7) yang merupakan zat mendasar dalam mengatasi kerontokan rambut.
Telur mengandung protein, vitamin B12, seng, zat besi dan asam lemak omega 6 dalam jumlah besar. Selain itu telur juga sumber biotin (vit B7) yang merupakan zat mendasar dalam mengatasi kerontokan rambut.
6.Susu rendah
lemak
Kalsium dalam susu skim atau yoghurt rendah lemak penting untuk rambut. Susu rendah lemak juga mengandung kasein dan whey, sumber protein berkualitas tinggi.
Kalsium dalam susu skim atau yoghurt rendah lemak penting untuk rambut. Susu rendah lemak juga mengandung kasein dan whey, sumber protein berkualitas tinggi.
Selain karena faktor nutrisi, faktor perlakuan pada rambut juga sering menyebabkan kerontokan misalnya:
- Penggunaan hair
spray, gel rambut, pewarna rambut, dan krim styling yang mengandung bahan kimia
keras.
- Terlalu sering
berganti-ganti shampo atau konditioner.
- Paparan sinar
matahari yang berlebihan membuat rambut menjadi kering, kusam, rapuh dan lemas.
- Stres yang
berlebihan dan beberapa jenis obat dapat menyebabkan rambut rontok.
(Tulis
sendiri review/ringkasan buku-buku favorit anda dan dapatkan dollar sebagai
bayarannya, buruan gabung. Klik http://www.shvoong.com/aff-BAA59/)
0 komentar
Posting Komentar