Versi Shvoong dapat dilihat di http://bit.ly/101hcDy
Anak susah makan merupakan
permasalahan yang sering dikeluhkan oleh para orang tua terutama ibu. Banyak
cara yang telah dilakukan untuk mengatasi masalah kesulitan makan pada anak namun
sering kali hal ini tidak membawa hasil yang memuaskan sehingga kadang membuat ibu
menjadi tertekan dan stress dalam menghadapi buah hatinya.
Faktor penyebab
seorang anak susah makan dikarenakan faktor fisik dan faktor psikis. Faktor
fisik meliputi terdapatnya gangguan di organ pencernaan maupun terdapatnya
infeksi dalam tubuh anak. Sedangkan faktor psikis meliputi gangguan psikologis
pada anak, seperti kondisi rumah tangga yang bermasalah, suasana makan yang
kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orangtua, maupun anak dipaksa
memakan makanan yang tidak disukai.
Berikut tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi kesulitan makan pada
anak :
1. Coba sajikan
makanan dalam porsi kecil.
Ingat, lambung si
kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak, jadi berikan ia makanan
sedikit demi sedikit.
2. Variasi
makanan.
Cobalah buat
beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati Anda memilih makanan yang
ia sukai.
3. Sajikan dengan
menarik
Setelah
menyajikan banyak pilihan, sajikan dengan tampilan menarik. Misalnya, mencetak
nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil.
4. Jadikan saat
makan menyenangkan
Hindari
mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak.
5. Makan teratur
Jadwalkan waktu
makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya.
6. Beri cemilan
sehat
Berikan si kecil
cemilan sehat dalam porsi kecil namun beragam.
7. Hindarkan gaya
memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Selama waktu makan, minimalkan
gangguan, misalnya matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja
makan.
8. Libatkanlah
anak anda untuk menyiapkan makanan.
Misalnya dengan
meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan maupun
membantu menyiapkan meja makan.
9. Hindari
memberi iming-iming makanan penutup sebagai hadiah.
10. Batasi
pemberian minuman di sela-sela waktu makan.
Minuman rendah
lemak maupun jus buah segar memang penting untuk anak, namun bila ananda
terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun
kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak.
(Tulis sendiri review/ringkasan buku-buku favorit anda dan dapatkan dollar sebagai bayarannya, buruan gabung. Klik http://www.shvoong.com/aff-BAA59/)
0 komentar
Posting Komentar